如何鉴别焦虑症

 

　　1. 压抑感

 

　　焦虑症状之一是持续的压抑感，这种感觉往往是无缘无故的出现，而且经常变化。这种感觉有时候可能会出现在胸部、腹部或者头部，也可能会出现在其他地方。如果你感觉到了压抑感，可能需要进行检查以确定它是否与焦虑有关。

 

　　2. 睡眠障碍

 

　　焦虑症往往会导致睡眠质量下降，睡眠不足或失眠等症状。这些症状可能会对身体造成损害，因为缺乏充足的睡眠会导致能量下降、头疼、注意力和记忆力障碍等问题。如果你睡眠质量受到了影响，可能需要向医生寻求帮助，以便得到必要的治疗和关注。

 

　　3. 心理真空

 

　　焦虑症一般伴随着情绪低落，你可能会发现自己经常感到空虚无力，甚至可能感到自己被很多事物拖垮了。这种心理真空只会让你感觉更加的焦虑和沮丧，建议及时与心理医生沟通，通过专业的咨询来改善症状。

 

　　4. 身体不适

 

　　焦虑症状还经常会导致身体不适，例如头疼、恶心、乏力、胃痛、心悸等。这些症状可能会伴随着身体的不适感和疼痛，影响您的日常生活和工作。如果一段时间内出现了多种身体症状，带来不适和影响，可以向医生寻求建议。

 

　　5. 焦躁不安

 

　　焦虑症也会让你处于一种紧张的状态，无法放松身体和思维。你可能会常常烦躁，常常想要逃离当前的环境或场景。由于这种紧张状态会对身体和心理造成负面影响，所以专业的医生建议采用适当的方法来舒缓这种紧张状态，例如通过静坐、运动等方式，以静制动，放松心理。

 

　　总而言之，焦虑症的主要症状包括：持续的压抑感、睡眠障碍、心理真空、身体不适和焦躁不安。如果你在日常生活中出现了这些症状，建议及时寻求专业的医生帮助。不管是通过药物治疗、认知行为治疗，还是心理咨询，每个人都可以找到适合自己的方法来减轻焦虑症的影响。